Trenuje mma od dawna i wypisałem na swoim blogu jak się przygotować na pierwszy trening, tak, żeby trener Ci nic nie zarzucił - https://mmalife.pl/jak-przygotowac-sie-na-pierwszy-trening-mma/Sądzę, że od listopada 2016 już wie jak się przygotować na pierwszy trening @@-)
Trenuje mma od dawna i wypisałem na swoim blogu jak się przygotować na pierwszy trening, tak, żeby trener Ci nic nie zarzucił - https://mmalife.pl/jak-przygotowac-sie-na-pierwszy-trening-mma/Sądzę, że od listopada 2016 już wie jak się przygotować na pierwszy trening @@-) Wiem, napisałem również dla potomnych.
tzn nie chodzi mi o to ze mało kcal tylko taka monotonia że nic co słodkie itp nie moge jeść:)ładowanie delikatne myśle że zrobie w weekend jak sie zważe i będzie ok:)na przerwy nie ma czasu trzeba zredukowac i zaczac przygotowania do sezonu 2012:)
to fajnie jak się przez 3 lata nic nie zmieniło co do cyklu - ja bym nigdy nie wywalił 1800zł na suple nie mając diety, bo nawet w połowie nie osiągniesz rezulatów jakie byś mógł mieć poza tym przed a pump przydałaby się przerwa od s+s, i można by było zrobić jakiś normalny cykl, a jak nie to lepiej wziąść wf/vasobolan białko/gainer/bulk/carb - [...]
Po siłowni najlepiej jak jest dzień odpoczynku. Trenować można codziennie jak się op*****lasz,jest to chwilowe (np. obóz przygotowawczy) albo bierzesz środki, które polepszają Twoją regenerację np. koks. Ewentualnie jak masz z tego dużą kasę i nic innego nie robisz (zawodnik profesjonalny). W przeciwnym przypadku każdy się szybko wykończy.
"odpowiednia ilość powtórzenia, dobrze dobre ciężary itp nie spowalniają" Nic nie spowalnia jak się mądrze ćwiczy. Po prostu umiar "Duże Mięśnie zawsze stawiają opór szybkości ciosu" Masz jakieś naukowe opracowanie na ten temat? Bo tylko Dariusz Michalczewski się na ten temat wypowiadał - że "duże mięśnie przeszkadzają w [...]
jak dobra intensywnosc treningowa, to jak tosty czy parówki nieraz wpadną to się nic nie dzieje, trzeba tylko wliczyć w dietę. Po treningu tosty z jajkami sadzonymi dobrze wejdą
[...] na dzien dzisiejszy zero suplementów bo po co narazie twój organizm bedzie ragował na kazdy trening bo niezna jeszcze tego suplementy to narzedzia dla osób które wiedza jak sie nimi posługiwac a do tego jeszcze kreatyna nic teraz ci nie pomoże a nawet jak pomoże to od razu spadnie wiec odpusc sobie ja jak widze ogólnie w dobra strone [...]
[...] przekonanie, że HMB nic nie daje. Domyślalm się jednak, że tą opinię powielają ludzie, którzy nigdy nie brali HMB, a tylko słyszeli coś na ten temat. Wiem że HMB trzeba stosować długo i że nie jest to tani suplement ale teraz jest fajna promocja VIP 300 kapsów za 99 zeta więc chyba nie tak drogo. Glutkę chciałem zamiennie za HMB jak się skończy.
[...] bzdurami to jest tylko wymysł dla nas europejczyków, żaden inny człowiek nie ćwiczy z tak głópiego powodu stopień zaawansowania oznaczać kolorem paska, przecież to bzdura że jak masz niby żółty to umiesz kopać okrężne czy co, a może z obrotu i pójdziesz do gościa z czarnym a okaże się że dalej nic z tego nie rozumie i nie wie o co w tych formach [...]
Może ktoś jest w stanie podpowiedzieć mi jak się za to zabrać? Przede wszystkim z głową ;-) Po pierwsze trzeba ustalić główny cel i priorytety a później dopasować do tego dodatkowe aktywności. Trzeba też ustalić cel tych dodatkowych treningów. Co ma dać bieganie? Siłownia? Ogólnie jak się łączy za dużo różnych aktywności to nic z tego nie [...]
[...] a ww powinien uciąć skok wzrostu ma zapewne za sobą jeśli teraz o siebie nie zadba to potem będzie Ciężko zrzucić ten tłuszcz przy 10 wskazówkach nie zrzuci tłuszczu tak jakby liczył przy takich proporcjach jak napisałem nie stanie mu się nic panowie proszę was wiecie że czym ma się więcej fatu tym trudniej o masę mięśniową bo szybciej idzie [...]
też mieszkam na zadupiu gdzie nic nie ma jednak bardzo chciałem trenowac kickboxing i jeżdze 30 km na treningi Jak sie chce to sie moze w domu nie bardzo mozna go techniki sie nie nauczysz ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , [...]
"Mam 175 cm wzrostu, wyglądam jak modelki z magazynów Elle czy Cosmopolitan. Faceci się za mną oglądają na ulicy. Nie znoszę mięśniaków. Myślą, że są tacy super, że każda na nich poleci. Są strasznie nachalni, nie rozumieją słowa nie. Jak się nie zrobi awantury to nie odpuszczą. Czy Wy tępi pakerzy naprawdę nie rozumiecie, że jak dziewczynie [...]
Ja bym nie brał. Nie wiem jakie masz to nadciśnienie i jak się czujesz. Ja tylko bazuje na relacjach z kumplem z siłki, który ma nadciśnienie, on nie brierze nic ze stymulantów , a czasem czuje w czasie treningów ,że coś nie tak bo ciśnienie skacze.
[...] i kazdy ma w swojej ofercie omke nikomu to nie jest na reke kto siedzi w tym biznesie robic brud dla tej nieszczesnej omki zauwarzcie ile uderow jest mixa prawie wcale ale jak ktos kupuje dece to potrzebuje miksa i ta sama grupa ma ofercie miksa czyli omke.Mam wy,***ane na wszystkie undery i handlarzow to sobie pisze co wiem a wiem duzo. A dla [...]
[...] rzecz biorąc rekreacja bez żelastwa i suplementów dla naładowania akumulatorów. I powrót na siłownię, nie wykluczając dalszego, stałego brania czegoś z kreatyną. Zobaczę jak się sprawdzi teraz, taki sposób jej przyjmowania. Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, jabłczan i [...]
Dopalanie nie jest obojętne dla organizmu.. oczywiście najlepiej nic nie brać.. ale jak się ktoś już decyduje to niech wyciągnie max z cyklu.. nie neguje tej rozpiski bo jest ok.. ale Edi pytał o GITESOWĄ BTW.. blink blink nie rozumiem po co mi się zwierzasz.. Talk what u think.. but think what u talk..
[...] klata konkretnie wyglądają ;-) Podaj wymiary od których zaczynałeś i rozpisz trening. POZDRO ;] W 13 miesięcy nie ma możliwości zrobić takiej sylwetki zaczynając od zwykłej sylwetki która nie miała nic wspólnego z siłownią, chodź byś jak się przykładał więc tu nie chodzi o to że się nie op*****lał Zmieniony przez - n3x w dniu 2011-11-02 16:28:14
No wiec tak... Od dziecinstwa mialem problemy z angina. Gdy doszly treningi to tak jak mowisz - nic tylko sie wqrwic, ale praktycznie sie z tym uporalem Zaczne od tego, ze bycmoze robisz czesto cykle na kretce? (kretka obniza odpornosc). Nie wiem czy to pomaga, ale lubdzie bardzo sobie zachwalaja glutamine jako srodek wzmacniajacy uklad [...]
TRAIN AS HARD AS YOU CAN-METAMORFOZA
